Отчет по Стодневке «Англосайты» (май-август 2019)

Многие подробности я уже описывала в отчете за первую половину Стодневки. Здесь сильно повторяться не буду.   Главные выводы за эти 120 дней второй Стодневки года:   1) Англосайты мне не дались в этот раз так же быстро, как в прошлый — 4-5 лет назад. В прошлый раз мне явно как-то крупно повезло. Но не… Читать дальше

Все про технику Помодоро — чем хорошо иметь таймер-помидорку

Чем хорош таймер? Обычная такая помидорка, или любой другой кухонный таймер, никакое не приложение на телефоне. Хотя и приложение на компьютере или телефоне тоже сойдет. Но лично у меня гораздо лучше работает реальная штука на столе. Ее можно заказать и в интернет-магазине, если некогда ехать искать в хозяйственных отделах. Причем недавно я купила себе «помидорку»… Читать дальше

Чем дальше — тем лучше. Правильный подход к возрасту и старости на примере Эраста Фандорина

Этот пост я написала, когда читала серию про Эраста Фандорина Бориса Акунина. Кроме того, что это очень увлекательный детектив, разнообразный в каждой книге, так еще и главный герой, его помощник Маса, встречающиеся им противники — такие сильные, вдохновляющие персонажи, что книга получается «два в одном» — и саморазвитие (полезно), и художественная (интересно). Фандорина хочется моделировать…. Читать дальше

Отчет по Стодневке «Красота» — 1 января-30 апреля 2019

Стодневки у меня теперь носят имена. Но это не значит, что я занимаюсь только этим. Например, в «Красоте» я запустила снова англоязычный сайт, который считала возможно потерянным и 2 года даже не могла найти время разобраться — сохранились ли бэкапы этого сайта, который давно пропал с хостинга, а когда-то я вложила в него очень много… Читать дальше

Любить стресс

Несколько лет я прорабатывала для себя тему стресса, разбиралась в этом понятии, в своих отношениях с ним. Раньше я боялась любых проблем и стресса. Как и многие, хотела, чтобы как можно быстрее стало «идеально». То есть, такая розовая стабильность, когда ничего не приходит внезапно и не разрушает сложившуюся жизнь. Когда же, когда она уже настанет?… Читать дальше

Знать себя

С возрастом постепенно понимаешь, что каждый человек — индивидуальный набор всего. Уникальный набор каких-то характеристик, данных с рождения, внешности, здоровья, талантов, желаний, устремлений, предпочтений. Набор условий при рождении, в детстве, юности, дальше по жизни. Лично я верю, что существует еще и какая-то миссия или что-то, что должен бы исполнить. Некоторых, как мне кажется, очень четко… Читать дальше

Тренинги по саморазвитию за 2018 год: что полезного было, какие дали навыки

Выше — цитата из Эволюции. На днях раздумывала — идти мне еще на один классный тренинг по личной эффективности с 1 февраля (с учетом биохимии мозга, гормонов удовольствия, нейронных связей и всего этого — все новое для меня), или нет. Вроде и бюджет не предусмотрен, и времени нет совершенно, другие тренинги еще на подходе. А… Читать дальше

Итоги Стодневки Здоровье (1 сентября — 31 декабря)

Подводила сегодня общие итоги Стодневки 1 сентября — 31 декабря 2018. Проходила она у меня под названием «Здоровье» — я очень полюбила давать имена Стодневкам, на данный момент (возможно, пока не замылилось) это дает отличный фокус на той сфере, которую нужно прокачать больше всего за 120 дней. Планы на уже прошедшую Стодневку «Здоровье» я писала… Читать дальше

Нам всем нужна база

Для удовлетворения жизнью нам нужна БАЗА в разных направлениях (ресурсах). Это закрытые дыры, базовая прокачка, какой-то минимальный уровень, на котором появляется спокойствие и уверенность в себе. Появляется шанс видеть возможности и сразу же их использовать. Уходит желание прятаться или ощущение «это не для меня», «я не могу себе этого позволить». Да и вообще, появляется совсем… Читать дальше

12 открытий о целях от Армена Петросяна

Армен Петросян — «отец-основатель» Стодневок, наш ангел-хранитель, наверное, самый вдумчивый из всех людей, кого мне приходилось знать. Всегда мягкий и корректный, прямой и честный с собой и другими, готовый помочь тем, кому нужен его совет в жизненной ситуации. Он задает тон Стодневкам, общий характер этой среды — помогать друг другу, искать себя, ловить радость и… Читать дальше

Промежуточный отчет. 55-й день моей Стодневки «Здоровье»

Хвалиться и хвастаться плохо ) В первую очередь тем, что это часто обнуляет результаты. Возникает иллюзорное ощущение, что все выполнено, все сделано. Как будто итоги подвел, точку поставил и можно переключаться на другое. Но знаю, что многим интересны такие мои посты — предметные, жизненные, а не какие-то абстрактные размышления. И это действительно самое интересное —… Читать дальше

Подводить итоги каждой недели, месяца, 100 дней, года

В последнее время я — фанат подведения итогов дня, недели, месяца, 100 дней, года. И планирования вперед на такие же периоды. Почему? Потому что это очень эффективно. Вчера я вернулась назад и уже в 20-х числах октября подвела итоги сентября. Это просто, когда всегда, каждый день каждого месяца в течение дня записываешь и вычеркиваешь все,… Читать дальше

Ускользающий потенциал — выйти из своей тени. Стать тем, кем мечтаешь

Недавно встретила фразу, которая мне очень запомнилась: «Мы все живем в тени человека, которым могли бы стать». А до этого встретила термины «ускользающий потенциал» и «прОпасть в потенциале», которые мне тоже глубоко запали. Термины — из отличной книги Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех». Это про мечту, которая имеет ВСЕ… Читать дальше

Что считать успешным прохождением Стодневки? — советы от ее основателя, Армена Петросяна

Про Стодневку я много писала тут. Это, на мой взгляд, лучшая, и очень особенная среда для осознанных изменений, подобных я больше не встречала. В ней собираются интересные, активные, теплые и разносторонние люди, за которыми приятно и увлекательно тянуться, и вместе с ними менять и себя, и свою жизнь к лучшему. Я проходила и ряд других… Читать дальше

Моя система планирования

Осознанное планирование началось у меня наверное с Андрея Парабеллума и со Стодневки. Конечно, и до этого было, но в зачаточном состоянии. На Самодисциплинах Андрея Парабеллума я выполняла его задания — прописывала за 15 минут планы на 10 лет, 5 лет, 3 года, 1 год, представляла, что у меня анлим времени, выделяла главные 3 проекта, которые… Читать дальше

Как среда стодневщиков помогает тянуться за собой и повышать емкость

Для меня сейчас стало нормально иметь много таких людей в окружении в первую очередь именно благодаря Стодневке. Людей, для которых ставить себе в довольно близкие планы что-то вроде начать работать 2 часа в день, чтобы переехать в Барселону и там поступить в магистратуру по специальности «нейроэкономика» на языке, который еще не начали изучать — как… Читать дальше

Книга «Системность во всем. Универсальная технология повышения эффективности» Сэма Карпентера

«СИСТЕМНОСТЬ» — мое любимое слово в последнее время. Когда проходит много лет, а ты понимаешь, что ты по-прежнему не успеваешь жить так, как в твоем идеальном дне.. И приоритеты постоянно отодвигаются, на регулярную заботу о здоровье и своем теле, на ту же йогу и качественный сон, времени не хватает. И ты слишком много работаешь, но… Читать дальше

Как получить то, что вы хотите? — 10 шагов от Андрея Парабеллума

Как получить то, что вы хотите? Андрей Парабеллум недавно выставил в соцсетях свои 10 шагов. 1. Четко очертите задачу. Что конкретно ты хочешь? Как это можно потрогать, увидеть, измерить, почувствовать. Большинство людей знает, что они НЕ хотят. Это неплохо. Но намного лучше – если ты знаешь, чего именно ты хочешь. 2. Уберите все препятствия. Включая… Читать дальше