Отчет за половину Стодневки «Англосайты» (1 мая — 30 июня 2019)

Апдейт поста — отчет за полную Стодневку «Англосайты» тут. Раньше я считала неприемлемым писать подобные отчеты. Деньги и счастье, успехи — все любит тишину. Похвастался — обнулил. Хоть я и пишу тут практически ноль личного, а в основном полезности. Но все равно иногда чувствую эффект обнуления. Похвастался — вроде как выполнил. И? И начинать заново…. Читать дальше

Как перестать ныть? Разрушительная сила нытья. Если хочется больше внимания, любви, заботы, поддержки

Под нытьем в этой статье я подразумеваю привычку изливать свое недовольство — другим людям, себе самому, вселенной, богу, жизни. Привычку делать это регулярно, мыслить таким образом, часто даже и не рефлексируя, не замечая, чем твои слова являются на самом деле. То есть, я не про разовые моменты — они могут быть абсолютно у любого человека…. Читать дальше

Что делать, если что-то взрывает изнутри? Список действий

Осознанность и позитив — разные вещи. С повышением осознанности обычно всегда появляется больше позитива. Но осознанность — это не равно быть всегда позитивным. Это и привычка осознавать и ощущать свои негативные эмоции, не отмахиваясь от них. Осознанность — это, в том числе, привычка слышать себя и быть с собой честным. Это привычка как-то называть, маркировать… Читать дальше

Про то, как убрать обиды и про техники прощения

Обсуждали вчера с подругой тему развода, детей, обид и прощений. О том, что делает она техники прощения, к психологу ходит, род проработала, что-то еще, чего только ни делает, а он опять себя ведет плохо, грубит, обесценивает ее усилия, вышибает из колеи, и никак не получется ей подняться в более-менее стабильное состояние. Вот это вот «но… Читать дальше

HALT: Hungry, Angry, Lonely, Tired (голодный, злой, одинокий, уставший)

Есть такая полезная и удобная в работе над собой штука, как аббревиатура HALT. Обычно используется она при проработке зависимостей. И созависимости тоже. Но не только. Учитывая, что практически все мы (за очень редким исключением) находимся в каких-то зависимостях, и от достаточно серьезных стоит избавляться как можно раньше, потому что они разрушают, — полезно знать про… Читать дальше

Человек = совокупность его привычек + еще кое-что

Чем больше узнаю всего и пытаюсь осознанно менять свою жизнь к лучшему, чем больше ошибок тестирую, успешного опыта нарабатываю, тем больше прихожу к выводу, что: человек = совокупность его привычек + его окружение + его мечты и цели.   У Энтони Роббинса есть такая фраза: Тони Роббинс «Счастливыми людей делает не то, что они приобретают,… Читать дальше

Самосаботаж отличника, перфекциониста. Страхи. Вина перед собой, что не успеваешь много всего и идеально.

Хорошо помню один день, когда я разом удаляла много старых записей из SEO-блога и увидела, что там на самом деле творится. Когда все начиналось, писала достаточно много ерунды разного характера. Стоящих статей было буквально несколько. Много давала чужих видео и статей, не стоящих большого внимания, раздувала малозначимое в отдельную статью, важные моменты вообще не раскрывала,… Читать дальше

Чем дальше — тем лучше. Правильный подход к возрасту и старости на примере Эраста Фандорина

Этот пост я написала, когда читала серию про Эраста Фандорина Бориса Акунина. Кроме того, что это очень увлекательный детектив, разнообразный в каждой книге, так еще и главный герой, его помощник Маса, встречающиеся им противники — такие сильные, вдохновляющие персонажи, что книга получается «два в одном» — и саморазвитие (полезно), и художественная (интересно). Фандорина хочется моделировать…. Читать дальше

Отчет по Стодневке «Красота» — 1 января-30 апреля 2019

Стодневки у меня теперь носят имена. Но это не значит, что я занимаюсь только этим. Например, в «Красоте» я запустила снова англоязычный сайт, который считала возможно потерянным и 2 года даже не могла найти время разобраться — сохранились ли бэкапы этого сайта, который давно пропал с хостинга, а когда-то я вложила в него очень много… Читать дальше

Любить стресс

Несколько лет я прорабатывала для себя тему стресса, разбиралась в этом понятии, в своих отношениях с ним. Раньше я боялась любых проблем и стресса. Как и многие, хотела, чтобы как можно быстрее стало «идеально». То есть, такая розовая стабильность, когда ничего не приходит внезапно и не разрушает сложившуюся жизнь. Когда же, когда она уже настанет?… Читать дальше

Работа любимая и нелюбимая. Наполнение и истощение, декрет, энергия и мотивация

Достаточно часто вижу мужчин и женщин, у которых вроде бы к 30-40 годам все должно быть для счастья, а их постоянно болтает в плане настроения, все ощущается каким-то зыбким, не стабильным. Есть очень даже интересные, красивые, прокачанные по здоровью, умные, сильные. Деньги и семья есть. Но как-то все не так. Сегодня все нормально, а на… Читать дальше

Знать себя

С возрастом постепенно понимаешь, что каждый человек — индивидуальный набор всего. Уникальный набор каких-то характеристик, данных с рождения, внешности, здоровья, талантов, желаний, устремлений, предпочтений. Набор условий при рождении, в детстве, юности, дальше по жизни. Лично я верю, что существует еще и какая-то миссия или что-то, что должен бы исполнить. Некоторых, как мне кажется, очень четко… Читать дальше

Отчет по половине Стодневки «Красота» и мои текущие мысли по здоровью и осознанным изменениям

«Стодневки» у меня длятся 120 дней — стартуют 3 раза в году. 1 января — 1 мая — 1 сентября. Все четко и удобно. Крайне эффективная техника — называть Стодневки какими-то именами. В этом случае фокус к нужному направлению плотно припечатывается на ближайшие месяцы. Тут еще мощно работает и окружение Стодневки, и сама ее суть…. Читать дальше

Умение быстро переключаться

Одно из важнейших умений в жизни. Огромная польза от этой практики во всех ежедневных ситуациях. Это тренируется. И реально меняет судьбу. Когда натренируешься — ты просто больше не залипаешь ни на чем. Не залипаешь на людях, на событиях, на предметах, на мероприятиях, на кумирах, на своих ожиданиях. А ведь минимум ожиданий — больше счастья по… Читать дальше

Как увеличить доходы, улучшить отношения с деньгами (прокачка ресурса Экономика)

Эволюция (Марина Комиссарова) писала о том, что из 12 ресурсов самые важные — Экономика (деньги) и Здоровье. Если нет здоровья — сразу ничего не нужно, кроме него, и ничего не можешь — ни в отношениях, ни в творчестве, дружбе, работе, в чем-то еще. Если нет денег — не можешь обеспечить себе и своим близким самого-самого… Читать дальше

8 марта и 14 февраля. Про подарки и недостаток знаков внимания в отношениях

Отношение к праздникам Международный женский день, День всех влюбленных, День защитника Отечества, к дням рождения, к Новому году может быть у людей самое разное. У кого-то в ресурсе любви аддикция — он будет за месяц мечтать сделать супер подарок, и в принципе даже будет все равно, сделают ли ему ответный — ему главное сделать приятно… Читать дальше

Тренинги по саморазвитию за 2018 год: что полезного было, какие дали навыки

Выше — цитата из Эволюции. На днях раздумывала — идти мне еще на один классный тренинг по личной эффективности с 1 февраля (с учетом биохимии мозга, гормонов удовольствия, нейронных связей и всего этого — все новое для меня), или нет. Вроде и бюджет не предусмотрен, и времени нет совершенно, другие тренинги еще на подходе. А… Читать дальше

Недовольство как отправная точка роста

Процесс серьезных изменений в жизни начинается обычно с недовольства тем, что происходит. Большое недовольство — это во многом большое благо. Оно пробуждает, заставляет отряхнуться от сна и взглянуть на свою ситуацию как бы со стороны. Большой объем накопившегося недовольства часто может заставить выстрелить вас, как пробка из бутылки шампанского — далеко и быстро от той… Читать дальше