Новогодние статьи от Эволюции (Марины Комиссаровой)

Каждые праздники и особенно на Новый год несколько вещей происходят гораздо чаще, чем обычно: — люди выпрашивают или ждут подарки (намекают, тянут, уточняют, психуют, просят, объясняют, как надо, обижаются, ругаются) — «падает корона» — т.е. внезапно выясняется для себя, что твоя значимость для другого человека не так уж велика, как тебе казалось — не любят… Читать дальше

Декомпозиция целей, проектов, жизни

Это — то, что должен знать и применять каждый человек в своей жизни. Часто в ответ на предложение делать план, декомпозицию можно услышать — «я хаотик», «я творческий человек», «не люблю планы». Хотите продолжать годами о чем-то мечтать? Тогда да, не делайте декомпозицию. Наш мозг в состоянии помнить плюс-минус 7 задач одновременно. Главнейшие причины прокрастинации… Читать дальше

На пенсию в 45 лет и Зеленая школа на Бали — мои ближайшие крупные «мечты-цели»

Очень долго я не озвучивала эту цель публично, об этом знали только самые близкие и стодневщики. Есть у меня много лет одна крупная мечта-цель, которая заставляет меня целиться выше:   Зеленая школа на Бали Зеленая школа на Бали — это альтернативная школа, которая выглядит, как комплекс космических зданий из бамбука. Создана американцами, проживающими на Бали,… Читать дальше

Письмо себе от себя 80-летнего. Что он вам скажет?

Сделайте это. Прямо сейчас. ЭТО ВАЖНО. Откройте свою тетрадь для фрирайтинга, или EssentialPIM, Evernote, Word, что-то еще. Возьмите любой листик. И напишите после прочтения этой статьи письмо от себя 80-летнего.   Каким вы себя представляете в старости? До скольки лет, по вашим текущим ожиданиям, вы проживете? Откуда вы пишете себе письмо? Из маленького уютного домика… Читать дальше

Целься в луну… Как быстро найти много энергии

Хотите больше энергии? Один из вариантов — УМНОЖЬТЕ свою цель на 10. Загоритесь, представьте, сколько преимуществ, новых возможностей вам даст ее достижение, как будет круто. Как это станет трамплином для чего-то еще. Сделайте декомпозицию (разбивку на шаги, подшаги, с дедлайнами) — это еще даст дополнительно энергии за счет того, что вы увидите первые мелкие шажки…. Читать дальше

Отчет по первой половине Стодневки «Антидостигаторство»

Вначале Стодневка называлась «Переход на новый уровень» — мне хотелось и онлайн-курс «Как иметь больше энергии и времени» успеть выпустить (кроме большого количества основной работы), и впервые в жизни все-все хвосты перед Новым годом закрыть, и начать больше учиться, и отдыхать хотя бы один полный день в неделю (тоже впервые). Но потом у ребенка добавилось… Читать дальше

Мне посчастливилось…

Как же много мы упускаем! И если не будем менять наши мозги, нашу привычку мыслить, привычку испытывать определенные эмоции по накатанной, то будем упускать и дальше. Каждый день может быть гораздо приятнее, насыщеннее классными событиями, добрыми людьми, если фокус будет на другом, чем он есть обычно по привычке, заложенной в нас родителями, соседями, учителями, телевизором,… Читать дальше

Изменение моего отношения к отдыху. Разрешение. Оптимизация жизни

За последний год мое отношение к отдыху очень сильно поменялось и продолжает меняться. Статья эта — для тех, кто не умеет или не разрешает себе отдыхать. Здесь я расскажу, через что проходила и прохожу, что и как приходилось преодолевать, что конкретно делала, что мне помогло. А также — зачем мне все это. Подробнее свой опыт… Читать дальше

Воспитать внутреннего мистера Эндорфина

Встретился на просторах сети небольшой рассказ Олега Батлука про мистера Эндорфина. Рассказ классный, очень смешной. На самом деле это очень хорошая практика для формирования меняющей жизнь привычки: — Быть довольным тем, что у тебя есть. Не просто довольстоваться малым, а именно радоваться всему, что имеешь, ЦЕНИТЬ все, что вокруг тебя, быть благодарным, быть счастливым, что… Читать дальше

Интервью с Яром Громовым

В разделе «Интервью» я собираю беседы с людьми прокачанными, многого достигшими, мудрыми, живущими СВОЕЙ жизнью, но при этом простыми, открытыми, честными с собой. Яр Громов — редкий человек, как раз из таких. Познакомилась я с ним через тему манимейкинга, лидогенерации — заработка на своих сайтах. Привлек внимание пост о нем у кого-то из знакомых сеошников…. Читать дальше

Книга Кира Горшкова про деньги

  «Мечта — это не отсмартованная цель». Прочитала это крутое выражение в книге у Кира Горшкова. Читала ее на днях целый день, пока не дочитала. Потому что про ДЕНЬГИ ) А деньги — это свобода. Очень хочу пройти и известный тренинг Кира «Деньги» — пока запланировано на конец осени. Тренинг большой и глубокий, хочу выделить… Читать дальше

Эгоцентризм и инфантилизм

Это мега-тема, потому что есть у повального большинства из нас, и является источником всех основных других проблем, съедающих очень много энергии. Эгоцентризм идет рука об руку с инфантилизмом. Эгоцентрику и инфантилу тяжело живется — все время какие-то непонятки, неприятности, жизнь все время идет как-то не так, люди ведут себя постоянно неправильно, плохо. Или просто все… Читать дальше

Честность с собой

В последнее время очень полюбила честность с собой. Потому что это невероятно эффективно. В блоге был пост — «Оттолкнуться от правды». В какой-то момент до меня дошло, что правда и вранье себе, иллюзии — это как твердый асфальт и болото. От первого можно оттолкнуться и подпрыгнуть, подняться ВЫШЕ, чем ты сейчас есть. Во второе ты… Читать дальше

Реактивно или проактивно? Про автоматизмы и осознанность. Что делать?

  Содержание: 1. Как выглядят автоматизмы 2. Хорошие автоматизмы 3. «Реакция устрицы» у Вадима Зеланда 4. Стивен Кови — Круг Забот и Круг Влияния 5. Повторения неприятных ситуаций 6. Что можно сделать? 7. «Ярче» 8. Найти корень ситауции   Как выглядят автоматизмы У нас есть 2 варианта по самым разным направлениям — или осознанность, или… Читать дальше

«Ярче» — для тех, кто хочет жить СВОЕЙ жизнью

  А ВЫ ЖАЛЕЕТЕ, ЧТО ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ КАК-ТО НЕ ТАК? Хочется большего? Хочется по-другому? Хочется проживать в большей степени СВОЮ жизнь?   Захотеть легко. А сделать? Очень трудно.   Даже, если появляется понимание, КАК тебе по-настоящему хочется жить, даже, если начинаешь делать первые шаги в этом направлении — очень быстро сдуваешься. От неверия в себя,… Читать дальше

Привычка терять спокойно

Все мы хотим иметь много всего хорошего — красивый уютный дом, большой доход, достойного спутника жизни, семью, дорогую стильную одежду, путешествия, время на себя и свои увлечения и все остальное. Но при этом расстраиваемся, стоит только чего-то лишиться или что-то пошло не так, как хотелось. Но так мы никогда не получим чего-то большего. Невозможно иметь… Читать дальше

Влияние хронического стресса на здоровье

Сделала я тут интересный «финт ушами» — объявила Стодневку с 1 сентября с названием «Переход на новый уровень», с главной целью — выпуск большого онлайн-курса (у которого пока готова только треть). И одновременно обозначила один из принципов этой Стодневки «нет рабочим запоям». То есть такое противоречие, которое мне стало понятно только сейчас. Рывок сделать надо… Читать дальше

Еще раз про привычки. Алгоритм эффективного внедрения нужных нам автоматизмов

В блоге уже есть очень подробная статья про привычки, там еще много всего интересного. Но хочется поговорить еще про другие моменты.   Без здоровых и правильных, нужных вам привычек нереально прийти туда, куда хочешь. Представьте, что вы хотите иметь красивое здоровое тело. Какие привычки должны быть у человека, который его имеет? Много крупных и мелких… Читать дальше