Тренинги по саморазвитию за 2018 год: что полезного было, какие дали навыки

Выше — цитата из Эволюции. На днях раздумывала — идти мне еще на один классный тренинг по личной эффективности с 1 февраля (с учетом биохимии мозга, гормонов удовольствия, нейронных связей и всего этого — все новое для меня), или нет. Вроде и бюджет не предусмотрен, и времени нет совершенно, другие тренинги еще на подходе. А… Читать дальше

Как я структурирую (прохожу и храню) курсы и тренинги

У меня выработалась более-менее четкая система структуризации хранения и прохождения тренингов. Вообще, после книги «Системность во всем» начинаешь лучше видеть все вокруг как системы и оптимизировать многие вещи, которые находятся в хаосе. Немного меняются мозги. А если поделать упражнения из книги, то сильно изменятся. Рекомендую. Систему мою еще можно и нужно улучшать, а т.к. люди… Читать дальше

Ускользающий потенциал — выйти из своей тени. Стать тем, кем мечтаешь

Недавно встретила фразу, которая мне очень запомнилась: «Мы все живем в тени человека, которым могли бы стать». А до этого встретила термины «ускользающий потенциал» и «прОпасть в потенциале», которые мне тоже глубоко запали. Термины — из отличной книги Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех». Это про мечту, которая имеет ВСЕ… Читать дальше

Что считать успешным прохождением Стодневки? — советы от ее основателя, Армена Петросяна

Про Стодневку я много писала тут. Это, на мой взгляд, лучшая, и очень особенная среда для осознанных изменений, подобных я больше не встречала. В ней собираются интересные, активные, теплые и разносторонние люди, за которыми приятно и увлекательно тянуться, и вместе с ними менять и себя, и свою жизнь к лучшему. Я проходила и ряд других… Читать дальше

Про какао

Любите ли вы какао так, как люблю его я? ) Только во Вьетнаме я по-настоящему оценила все грани этого продукта. Речь, конечно, не про любое какао, не про Nesquick, а только про натуральное, 100%. Да и даже во Вьетнаме я перепробовала штук 10 разных сортов, все из города Далата, и остановилась только на одном, которое… Читать дальше

Секрет, как максимально эффективно проходить тренинги и не забрасывать их

В последнее время я очень полюбила тренинги на площадках, где обязательно нужно выполнить задание — иначе ты не переходишь к следующему уроку, а где-то и вылетаешь с тренинга. Та же Армия Аяза Шабутдинова, про которую я еще буду позже писать, и другие. Отлично мотивируют на то, чтобы не бросать обучение на середине, когда не хватает… Читать дальше

Одна из самых важных книг — «100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье» Сергея Бубновского

Это одна из важнейших книг, что я пока читала. Потому что если не сохранить свое здоровье, то с 35-40 лет что-то начнет сыпаться — грыжи, остеохандроз, какие-то «женские» «мужские» болезни, что-то еще. И тогда уже не до удовольствий и не до активной жизни. Мы хорошо знаем, что когда сам или твои близкие лишаются здоровья, то… Читать дальше

Как изучать тренинги и полезные видео, если на них нет времени

Cхема очень простая: берем и переводим видео в аудио, закидываем в плеер и слушаем в дороге, пока делаем уборку, зарядку или что-то еще. Напишу тут ее еще раз четко и со скриншотами. На этой неделе, например, именно таким и только таким образом (без него я бы этого не сделала), я прослушала два часа тренинга Олеси… Читать дальше

Как среда стодневщиков помогает тянуться за собой и повышать емкость

Для меня сейчас стало нормально иметь много таких людей в окружении в первую очередь именно благодаря Стодневке. Людей, для которых ставить себе в довольно близкие планы что-то вроде начать работать 2 часа в день, чтобы переехать в Барселону и там поступить в магистратуру по специальности «нейроэкономика» на языке, который еще не начали изучать — как… Читать дальше

Обязательно к прочтению: первая книга Марины Комиссаровой (Эволюции) — «Любовь: секреты разморозки»

Эволюцию я цитирую часто, а про книгу ее — первую и пока единственную у меня написано только в одном месте. Напишу отдельный пост на эту тему. Я считаю, эту книгу должен прочитать каждый. Книга замечательная, как и ее посты способна перевернуть все восприятие жизни, себя, ситуаций, отношений. Но написана она более простым языком, чем блог…. Читать дальше

Книга «Системность во всем. Универсальная технология повышения эффективности» Сэма Карпентера

«СИСТЕМНОСТЬ» — мое любимое слово в последнее время. Когда проходит много лет, а ты понимаешь, что ты по-прежнему не успеваешь жить так, как в твоем идеальном дне.. И приоритеты постоянно отодвигаются, на регулярную заботу о здоровье и своем теле, на ту же йогу и качественный сон, времени не хватает. И ты слишком много работаешь, но… Читать дальше

Мои бесплатные курсы по продвижению сайтов

На днях — то есть в январе 2019 года я обновила свой курс №1 по SEO. Всего у меня сейчас есть 2 бесплатных курса. Смотрите по ссылкам ниже. Подписывайтесь и сразу начинайте получать уроки. Подобных моим курсов я больше не знаю — несмотря на их бесплатность, они достаточно глубоки и будут интересны не только новичкам,… Читать дальше

Как быстро писать в блог и как его быстро создать

У меня ежедневно появляются мысли как минимум для 2-3х постов. И было бы много хаоса и неудовлетворенности, мысли бы терялись и забывались, не публиковались, откладывались на потом, если бы процесс не был отлажен, поставлен на поток. Мысли сразу фиксируются и потом удобно быстро подхватываются, дописываются и открываются в виде постов. Вот как я это делаю… Читать дальше

6 принципов развития и бесплатные книги и курсы от Андрея Парабеллума 

Андрей Парабеллум давно уже встроил в привычку себе читать каждый день. И чаще всего по книге в день. Много лет подряд. Еще он давно уже проходит вип-коучинги у самых матерых тренеров мира и вообще, узнает и внедряет много зарубежного опыта, который часто является более передовым (в плане маркетинга особенно). Очень интенсивно обучает, ведет несколько бизнесов…. Читать дальше

Что делать при прокрастинации

Про прокрастинацию сказано очень много. И что она приходит, когда нет четких решений и детальных планов, и внутри хаос. И что приходит, когда организм устал или не выспался. И, возможно, вам совсем не надо этим заниматься, поэтому и самосаботаж, может, постараться не выполнять это дело. Ведь, когда занимаешься чем-то любимым, то прокрастинации как не бывало…. Читать дальше

Один из моих любимых лайфхаков

Вот уже третий год не могу ни дня провести без такого спортивного плеера Sony 2 в 1 (плеер и наушники в одной гарнитуре).   Моя текущая модель, которая мне очень нравится и по громкости, и по всему, называется MP3-плеер Sony NW-WS413.   Как я его использую:   1. Этот плеер водонепроницаемый. Последняя модель, которая на… Читать дальше

Несокрушимая вера в себя и свое дело. Вдохновляющие примеры для подражания

Сегодня мне очень было нужно повспоминать тех людей, кто несгибаемо верил в себя, когда обстоятельства были ОЧЕНЬ сложными. Гораздо сложнее, чем у меня, во много раз — когда была настоящая бедность и семья, которую нужно кормить, а при этом их душу тянуло заниматься чем-то, во что мало кто вокруг верил. Это ведь все совершенно реальные… Читать дальше

Что изучать по созависимости (книги, статьи, видео)

Здесь я советую только то, что сама читала, смотрела. Созависимость — очень важная тема, ее плотно я изучаю уже несколько лет и считаю, каждой женщине нужно изучить эту тему, особенно женщине в России. Потому что созависимость — болезнь дисфункциональных семей, болезнь нехватки любви в детстве, заниженной самооценки, а этого после Великой Отечественной войны у нас… Читать дальше