Вот уже третий год не могу ни дня провести без такого спортивного плеера Sony 2 в 1 (плеер и наушники в одной гарнитуре). Моя текущая модель, которая мне очень нравится и по громкости, и по всему, называется MP3-плеер Sony NW-WS413. Как я его использую: 1. Этот плеер водонепроницаемый. Последняя модель, которая на… Читать дальше
Один из самых частых вопросов ко мне — Как вы столько успеваете? На самом деле, успеваю не так много, а тем более сейчас, пока ребенок маленький. С его рождением пришлось многое оптимизировать в своей деятельности, оказалось, что оптимизировать было куда, и по-прежнему есть куда. Но все равно, успеваю гораздо больше, чем раньше. Конечно, я еще… Читать дальше
На себе недавно проверила, что голод — очень коварная штука. Ты его не ощущаешь, не распознаешь (опять же потому, что не знала такого термина и не знала, как это будет проявляться — слепое пятно, узнала только после Эволюции). А он может тебе подставить такую подножку, что будешь вести себя так, как в трезвом (не замутненном… Читать дальше
Интересные все-таки есть перевертыши в сознании людей. Программы, которые втолковывались в нас родителями, соседями, СМИ, книгами, тренингами. Или которые генерирует наша собственная психика — психозащиты от эгоцентризма, инфантилизма. И которые действуют на самом деле совсем НАОБОРОТ. Из рубрики «Мифы» Многое мы делаем в ожидании совершенно противоположного результата. Хотим, как лучше — а делаем, как хуже…. Читать дальше
Назрело очередное структурирование моего личного опыта — что мне помогает достигать крупных целей и двигаться вперед, а не топтаться на месте в пределах одних и тех же рамок. Недавно с одной из стодневщиц мы обсуждали этот момент — что когда заглядываешь лет на 10 назад, то ты имел примерно то же самое — ту же… Читать дальше
Именно Эволюция (Марина Комиссарова) «загнала» меня в тренажерный зал. Постом про связь именно тренажерного зала и формирование физического образа себя. вот из той статьи: «Почему я говорю, что прокачка имиджа начинается с бодибилдинга? Человек с прокачанным имиджем может позволить себе иметь любое тело, даже некрасивое (может, но вряд ли захочет), он все равно останется очаровательным… Читать дальше
Толтекские авторы (Кастанеда и иже с ним) очень много внимания уделяют чувству собственной важности (ЧСВ) в своих работах. Это такой змей о многих головах, которого практически невозможно убить. Причина нашей важности — это всего лишь фиксация внимания на себе. Та самая самопоглощеннность, о которой говорил дон Хуан. Чувство собственной важности настолько сильно сопровождает любое наше… Читать дальше
Меня часто просят в личке рассказать подробности про Муйне (Вьетнам), почему я тут задержалась так надолго, действительно ли тут все так дешево и удобно и так далее. Приятно, что за эти годы я лично знаю как минимум несколько десятков человек, в чьей жизни я как-то поучаствовала в плане вдохновителя на изменения — кто-то родил на… Читать дальше
Эффект, который Марина Комиссарова (Эволюция) оказывает на людей, которые с ней подробнее знакомятся, — «прочищает мозги» и «появляется свет в конце тоннеля». Она первый психолог в моей жизни, от чьих статей изменения действительно происходят очень быстро и глубинные, потому что тысячи ее статей затрагивают самые разные стороны практических ситуаций в жизни, которые до нее еще… Читать дальше
В последнее время у меня было довольно много осознаний по поводу работы со списками — планами, делами. Систематизировала и насчитала самых крупных 7 штук. В сентябре я проходила живую «Самодисциплину 3 — Зачистка хвостов» Андрея Парабеллума и отличный марафон «Убей Завтрамена» Андрея Степанова. Очень люблю живые тренинги — это самые мощные мотивирующие моменты, что-то меняющие… Читать дальше
Вот это совершенно шикарная статья от Эволюции — подытоживающая все то, о чем она говорила последние пару лет в своем блоге. Источник тут — «Дырявые границы и нелюбовь к себе». Там же больше интересного в комментариях. Сама статья Эволюции (Марины Комиссаровой): Как себя полюбить? Как себя полюбить настолько, чтобы никакие иллюзии не требовались… Читать дальше
К себе в блог я размещаю только те посты Марины Комиссаровой (Эволюции), которые считаю ну очень базовыми, важными. Вот, как пост про психозащиты в отношении других людей. Еще я это делаю потому, что у нее более 2000 постов на текущий момент, и далеко не все называются понятно, ежедневно она делает 2-3 поста, лента быстро уходит… Читать дальше
Пришла в голову такая аналогия: Правда — пусть часто и больная, но зато твердая. От нее можно оттолкнуться. А иллюзии, психозащиты, неясность — вязкие, никогда от них не оттолкнешься, только глубже будешь опускаться в трясину. Да еще и близких тянуть. И ты надолго завязнешь в гештальтах. В последнее время я заметила, что состояние стабильной удовлетворенности… Читать дальше
Какое-то время назад произошла эта история. Уже потеряла актуальность, и пост стоило бы немного переписать. Но в целом, как пример, история достаточно любопытна, как мне кажется, выводы были сделаны полезные. Какое-то время назад я передумала ехать знакомиться с Джаредом Лето. Это известный музыкант, солист группы 30 Seconds to Mars, актер с Оскаром, режиссер, скалолаз,… Читать дальше
Я родила на Бали в 2014 году, в старом здании клиники Буми Сехат, с индонезийскими и европейской акушерками. Я очень много всего изучила по этой теме, как и по теме проживания с детьми на Бали и как их там развлекать и обучать (хочу позже вернуться, когда ребенок подрастет). Легендарная акушерка Робин Лим тоже обследовала меня… Читать дальше
Когда-нибудь задумывались, какое огромное количество вещей ежедневно могло бы с нами произойти, но не происходит? Да что там ежедневно. Ежеминутно. Чаще всего (!) мы беспокоимся о том, что никогда не произойдет Тогда смысл беспокоиться время от времени о каких-либо вещах вообще? Мне понравилась цитата Джона Малковича: «Я давно уже научился не беспокоиться о тех… Читать дальше
Одна из моих любимых цитат: «Быть мрачным и непонятным очень просто. Охрененно трудно быть добрым и ясным.» Стивен Содерберг Очень часто у людей есть такой соблазн — прикрыться какой-то мутностью, загадочностью. Потому что этим можно прикрыть свои комплексы и негатив, потому что это моднее, это намек на «более пристижное потребление», это не так скучно,… Читать дальше
Цитата Пелевина, которая меня не отпускает второй месяц. Если сократить попытки донести другим, что ты имеешь доступ к более пристижному потреблению (перестать кормить свое ЧСВ — чувство собственной важности), жить станет намного проще и энергии станет ГОРАЗДО больше. Особенно в последнее время с развитием соцсетей в мире творится просто сумасшедший дом. Каждый устраивает себе персональный… Читать дальше