Саморазвитие

Как усилить свой фокус на нужном

Все мы хорошо знаем про ФОКУС.

Сдвинул фокус на позитив, радость или благодарность — и день заиграет красками, люди будут добры и милы, посыпятся чудеса.

Сдвинул фокус на свою цель — и как будто специально вселенная подкидывает новые возможности и подходящих людей, идеи для ее достижения.

Сдвинул фокус на решение проблемы и сразу видишь новые варианты и пути, ведущих к нужному результату.

Раньше «красное» почти не видел, а когда сфокусировался, вокруг оказалось много именно «красного».

Если мы в какой-то ситуации внезапно сдвигаем фокус в другую сторону, сменим восприятие ситуации, то получится совсем другой эффект от взаимодействия с этой ситуацией и от сделанных выводов, полученных результатов.

Как говорит Тони Роббинс, – «Все мы — вычеркивающие существа». Мы постоянно что-то вычеркиваем из того, что видим, проживаем. И вот суть в том, — что именно вычеркивать, а что брать в фокус. Глава 8 из курса Personal Power — про это. И про то, о чем я пишу ниже.

 
Но большой СЕКРЕТ в том, что главное – не фокус сам по себе, а масштаб увеличения.

РАЗМЕР КАРТИНКИ, которая получится.

 

Как усилить фокус, как увеличить картинку?

Можно, например, аффирмациями, осознанными мыслями в эту сторону, общением с единомышленниками.

Но самое эффективное — усилить фокус ВОПРОСАМИ к себе.

Я впервые посмотрела на вопросы под другим углом.

Не как на какие-то там вопросы, которые позволяют до чего-то докопаться, а как на способ увеличить свой фокус на том, куда хочется повернуть.

Например, вместо вопросов себе:

Ну что же я опять поправилась?
Ну почему у меня не получается похудеть?
Ну что же все так у меня через одно место?
Ну почему я опять себе не нравлюсь?
Почему я опять сорвалась вчера и наелась вредного?

Задавать себе вопросы, которые меняют фокус и вытаскивают из тебя совсем другие ответы:

Как мне стать еще стройнее
Как мне стать еще здоровее?
Как же мне так повезло в жизни быть такой красивой?
За что я себя люблю и ценю?
За что я благодарна своему телу?
Кого я хочу поблагодарить?
Как мне стать счастливее?
Как мне еще бережнее и с любовью относиться к себе?

Понятно же, какие ответы мозг подсунет в первом случае и куда будет двигаться фокус?
Ответы будут или ругательные, или оправдывающиеся, жалость к себе, уничижение и так далее.

Ответы во втором случае будут из благодарности, любви, развития.

 
А какой отличный вопрос к своему ребенку на каждый день:

«И чего ты у меня такой хороший (красивый/умный/здоровый/замечательный)?»

Согласитесь, сдвигает фокус куда надо.

 
Вообще, про фокус — многогранная тема.

Предположим, у человека что-то заболело.
Он может практически этого не замечать, если у него в фокусе — интересное дело любимое, или еще какое увлечение, или забота о ребенке. А может сконцентрироваться на боли и жалости к себе.

Или кто-то обманул.
Такой пример приводит Тони. Он расстроился, но потом спросил себя – «Что я люблю больше всего?» Ответил – «учиться». Задал себе вопрос – «Чему меня научит эта ситуация?» И вытащил из нее так много, что сделал свой самый лучший и продаваемый курс.

 
То есть вопросы решают несколько задач:

Сдвигают фокус в нужную сторону, делают его крупнее и четче. Привлекают в обзор все больше и больше связанного с желаемым.

От правды легче отталкиваться, чем от туманной неизвестности или трясины иллюзий.

Это и постоянный мозговой штурм — что можно сделать лучше, что еще можно сделать?

 
Вообще, я очень люблю вопросы к себе — у меня есть на эту тему отдельная рубрика.

 

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, отношений, развития ресурсов

Я фильтрую для вас только лучшее!

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже - самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Возможно, вас заинтересует

Комментариев нет

Оставьте ваш отзыв или комментарий

Получайте свежие посты
прямиком на вашу почту

Не пропустите новую ценную информацию по саморазвитию, отношениям, достижению счастливой и стабильной жизни