Саморазвитие

Мы действительно скоро умрем. Быть собой. Верить в себя. Любить себя и принимать. Развивать себя.

Приходила ли вам мысль, что наша жизнь гораздо тускнее, чем могла бы быть? Что очень-очень много энергии и времени мы тратим, сливаем на полную ерунду? Собственно, за этим я и пишу этот блог, чтобы искать и структурировать лучшие способы, сокращающие время нашей жизни, которое улетает совсем в никуда или в негатив, деструктив.

Подумайте вот о чем.

Мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО умрем.

Действительно. Правда-правда. И наверняка даже раньше, чем нам бы хотелось.

Когда я собиралась к Джареду Лето, я представила, что вот крупная поездка, в США — сколько у меня еще осталось таких поездок? Если я доживу лет до 80 и останусь бодрой старушкой и буду делать по одному крупному путешествию ежегодно или раз в два года, то сколько у меня их осталось? 25-30?

25 поездок и станет темно. В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ 25.

Скоро все потухнет. Свет погаснет в твоей голове.
Ну какие-то 20-30 лет, у кого-то ну 30-40-50.
Ерунда — просвистят не заметишь.

Я сказала себе — Ведь ты вроде недавно начинала работать. Посмотри назад — ровно 20 лет прошло.

Это не про важность поездок в нашей жизни. Это про подняться повыше, осознать это все получше.

Когда подумаешь обо всем этом, разве становится таким же важным кто что когда про вас сказал или сделал вам? Так же страшно поднять трубку и позвонить кому-то, сделать что-то, чего боялся?

У толтеков Смерть — главный советчик. Я даже как-то давно проходила курс «Осознание смерти» у Валерия Чугреева. Курс был направлен на то, чтобы научиться жить, всегда осознавая, что пока Смерть не коснулась тебя, все еще можно изменить и поправить и все пока еще возможно.

 

Смерть — наш вечный попутчик. Она всегда находится слева от нас на расстоянии вытянутой руки, и смерть — единственный мудрый советчик, который всегда есть у воина.

Каждый раз, когда воин чувствует, что все складывается из рук вон плохо и он на грани полного краха, он оборачивается налево и спрашивает у своей смерти, так ли это.

И его смерть отвечает, что он ошибается и что кроме ее прикосновения нет ничего, что действительно имело бы значение.

Его смерть говорит: «Но я же еще не коснулась тебя!»

Кастанеда

 
Тут можно почитать больше цитат из Кастанеды о смерти.

 
И тела другого мы не получим уже в этой жизни, как бы нам этого ни хотелось. Мы до конца своей жизни будем находиться в этом теле, в этих базовых обстоятельствах.

 
Говоря все это, я хочу, чтобы вы поднялись максимально высоко над жизнью, и поняли, что:

а) времени очень мало

б) тела другого и другой жизни (кроме которую вы сделаете себе сами) не будет, как бы сильно вы этого ни хотели.

Остается только одно — принять себя полностью и целиком, какой есть, полюбить изо всех сил и убрать все ступоры, которые мешают жить на полную мощность.

Жить, не оглядываясь на то, что ты «какой-то не такой», не достаточно хороший или подходящий для того, чтобы делать то или это. У перфекционистов и страдающих комплексом отличников это очень сильно выражено. Я даже как-то придумывала себе практику «чем хуже — тем лучше», чтобы как-то разбить это желание, чтобы были идеальные стартовые условия, идеально начать, идеально все проделать «от и до», и так далее.

 

Во многом, понять, насколько я сама — самое ценное, что у меня есть, мне помогла еще вот эта статья Эволюции с посылом, что «слить, предать, потерять себя — это смертельно опасно».

 
Хватит!

Хватит придираться к себе, хватит не хвалить себя. Хватит не любить себя и свое тело.

Хватит пытаться переделать других людей.

Хватит поучать или спасать тех, кто не просил.

Хватит думать о тех, кому ты не нужен. Хватит липнуть к таким людям.

Хватит беспокоиться и много думать о том, на что не можешь повлиять и не можешь ничего сделать сам для себя, чтобы стало лучше.

Хватит много думать о своем прошлом, даже о совсем недавнем или даже об очень неприятном.

Хватит хвастаться, ныть.

Хватит слишком много думать о себе.

Хватит сплетничать и вести пустые разговоры, хватит просиживать часами в соцсетях в чужих жизнях и чужих пустых разговорах. Хватит слушать нытье и хвастовство.

Отпустите свою боль, она не делает вас особенным и не заполняет вас. Без нее вы не станете обычным и не улетите в небо. Есть и другие вещи, которыми можно себя заполнить.

Хватит ассоциировать себя жестко с кем-то, какой-то своей текущей ролью, вживаться намертво в нее и расстраиваться если что-то в ней идет не так.

Хватит быть категоричным и считать что все вокруг должно происходить согласно вашим жестким установкам о том, как все должно быть.

Хватит требовать у другого или ждать и обижаться насчет того, что вы в состоянии сделать самостоятельно.

Хватит покупать пятые сапоги и десятую сумку — отложите лучше эти деньги или вложите в то, что даст вам больше свободы, базовой безопасности, спокойствия и счастья, и уменьшит тревожность и страхи.

Хватит бесконечно обновлять соцсети и ждать лайки. Хватит расстраиваться, что лайков было мало и клясться, что вы не будете больше заниматься своим проектом, если никто вас и ваше дело не ценит.

Хватит фотать все подряд и себя красивую сто раз за месяц.

Хватит ждать благодарности за свои добровольные вклады.

Хватит быть непоследовательным — желать одного, а делать другое.

Хватит бояться простейших вещей.

Хватит врать самому себе. Психозащиты, которые появляются для того, чтобы сравнять диссонанс между желаемым и реальностью, съедают очень много энергии. Отталкивайтесь от правды — это намного эффективнее.

Хватит тормозить.

Хватит осуждать всех подряд, винить родителей, что не так воспитали и недолюбили, злиться на бросившего вас партнера, что ушел и не смог гарантировать вечную любовь.

Хватит сливать свое время и свою энергию — часы, дни, годы на всю эту ерунду.

 
Стройте по кирпичику свою жизнь так, как вам хотелось ее видеть.

— Пропишите свой идеальный день.

— Напишите, какой вы хотели бы видеть свою жизнь через 3 года, если бы абсолютно ничего вам не мешало.

— Напишите письмо самому себе текущему из плюс 30 лет отсюда — письмо себя 60-70летнего себе текущему.

— Выполните вот это упражнение, чтобы понять, чем вам хотелось бы заниматься в этой жизни.

 

 
Будьте с теми, с кем вам хорошо и приятно быть — а им с вами.

Будьте скромнее и благодарнее — это очень эффективный энергосберегающий и энергодающий режим существования.

Занимайтесь тем, к чему чувствуете тягу, где есть внутренний комфорт, счастье, расслабление, интерес, азарт.

Пропишите список, что вам интересно и радостно делать. От чего вы чувствуете максимум удовлетворения.
Делайте больше того, от чего вам хорошо.

Культивируйте здоровый пофигизм. Учитесь быстро переключаться. Переставайте зависать долго в ситуациях и излишне эмоционально на них реагировать.

Осознавайте и убирайте, приглушайте чувство собственной важности и голод.

Меняйте окружение в сторону более сильного и интересного, чем вы. За кем нужно тянуться. Кому сделать что-то, о чем вы только мечтаете годами — как в магазин за хлебом сходить.

Если где-то есть хаос внутри, страхи, тревога, не верие в себя, то помните, что с прокачкой это все точно пройдет. По мере движения по пути развития данного направления — самочувствие, самоощущение, количество энергии — все изменится.

Стоит еще почитать мощные примеры, когда люди не сдавались и шли к тому, куда их вело сердце, и все получалось, часто с сотых попыток — в посте «Несокрушимая вера в себя и свое дело. Вдохновляющие примеры для подражания».

Это я не к тому, чтобы всем указания раздать, что сделать )
Это — перечисление того, что мне помогает на текущий момент больше всего.

Еще больше всякого такого я писала в посте «Как успевать больше».

 
И хватит уже не любить свое тело.

То, что ДРУГОГО ТЕЛА НЕ БУДЕТ — мысль, которая по какой-то неведомой причине не доходила до меня все это время, и не доходит до многих.

Либо кажется, что ты сам все изменишь — постройнеешь до идеального тела, найдешь денег на супер гардероб, прокачаешься, что-то еще, сильно изменишься внешне.

Либо очень хочется быть другим и где-то в подсознании живет какая-то инфантильная надежда, что все-таки чудо произойдет и когда-нибудь что-то будет по другому. Просто потому что очень сильно этого хочешь. И ты живешь в соответствии с этой мыслью, откладывая жизнь на полную катушку на потом, но не сильно то ее и осознавая.

Люди печалятся, что нет прошлого того, какое должно быть в идеальной картинке жизни.
Что их мало любили или не любят сейчас.
Не та внешность.
Нет чувства юмора.
Нет таланта.
Нет текущей жизни, какую хочется.
Нет денег.
Родители не богаты.

Что-то еще.

Миллионы, а то и миллиарды людей сейчас живут и выглядят хуже. Гораздо.

Но при этом многие из них любят себя гораздо больше.

Как стартовать что либо новое или крупное?
Просто. Быстро, с благодарностью за все, что сейчас уже есть, с любовью к процессу, расписав мега-детальный план, отключив мозги, которые боятся. Почитайте 10 шагов достижения любой цели от Андрея Парабеллума.

Очень и очень полезно для отсекания ненужных зависаний и гештальтов читать Марину Комиссарову (Эволюцию).

Ждать чего-то от других, обижаться, обвинять, пытаться переделать других людей, осуждать, расстраиваться из-за прошлого, ругать жизнь, государство, подвисать в расстройстве из-за того, что не можешь изменить — это все внешний локус контроля. Правка локуса на внутренний волшебным образом высвобождает огромное количество энергии на каждый день.

 
Нужно прекращать зависать в переживаниях, что что-то не так, как хотелось бы, переставать обдумывать прошлое.

 
«Любят многие покопаться в прошлом.

Достать что-то из памяти и начать перебирать, вспоминать, как это было, воссоздавать перед глазами.

Кто-то воспринимает это как путешествие на машине времени. Лежишь, допустим, в хлеву, разгребать бардак неохота, но вспоминаешь былую роскошь, и настроение слегка улучшается.

А кто-то думает, что это такая терапия. Покопался в прошлом, ошибки и косяки перебрал, с места на место переложил, пересмотрел, пожурил себя и сделал себе строгое или заботливое внушение. Неприятно, но полезно, кажется таким людям.

Некоторые любят дневнички свои то и дело доставать и перечитывать, фотографии пересматривать. И видят в этом полезный самоанализ.

А на самом деле это — слив энергии, чаще всего. Более того, нередко это заражение себя разной дрянью из прошлого.

Когда вы воссоздаете картину прошлого, вы и эмоции те же самые переживаете, и в состояние то самое окунаетесь. Вам кажется, что вы новыми глазами на все это смотрите, с новых высот, а на самом деле, прошлое затягивает вас обратно.

Вы как бы достаете это прошлое и думаете его победить, но оно побеждает вас.

И ничего удивительного.

Будь вы в сильном состоянии, вы бы деятельно направили энергию на строительство будущего, а раз вы к прошлому возвращаетесь, значит вы слабость чувствуете, расшатанность, неуверенность или лень и праздность. И в таком состояние неприятное прошлое вас непременно добьет. »

© Эволюция

 

Почему у людей не приживаются все эти красивые философские и эзотерические идеи про любовь ко всему и всем, про быть в моменте и так далее?

Я недавно только поняла, что причины две:

— потому что гигантское количество энергии ежедневно сливается на всякую ерунду.

— а также потому, что дыры в базовых жизненных ресурсах — не закрыты даже основные потребности в плане работы, денег, любви, семьи, дружбы.

 
В общем, надо просто брать, что есть, и развивать, что тебе дано.
Превращать свои недостатки в достоинства.
При этом не залипать в своих достоинствах и в своей внешности, если с ней повезло.

Да, ты не будешь таким, как самый красивый парень в классе или как самая яркая девушка со внешностью как с обложки.

Да, ты сейчас не богат, как золотая молодежь. И нет ресурса на инвестиции или старт.

Или тебе вроде бы уже слишком много лет и ты потерял слишком много, поздно начинать.

Или тебе нечем поделиться с этим миром и чем заниматься, ты не знаешь.

Но у тебя нет другой альтернативы, ну нет. Кроме как оставить все как есть, или развить лучшее что есть в тебе и стать уникальным еще более прекрасным собой — счастливой и свободной, осознанной и развитой, более богатой духовно и физически версией себя.

И многим будет интересно то, что есть именно в тебе.

Гари Вайнерчук много пишет про эту тему.

А еще, когда я думаю обо всем этом, что нас ступорит и делает нас неудовлетворенными и неблагодарными при том, что нам очень много дано, я часто вспоминаю актера Питера Динклэйджа и его героя в «Игре престолов» — карлика Тириона Ланнистера. И вот такую цитату:

 

Позволь дать тебе совет, бастард. Никогда не забывай, кто ты — ведь другие не забудут. Носи это как броню, и тогда они не смогут тебя ранить.
© Тирион Ланнистер

 
Принять себя полностью таким, какой ты есть и другим не будешь. И носить как броню, осознавая все про себя.

 
Питер Динклэйдж с женой и дочкой

Мы даже близко не представляем, каково ему жить. Не персонажу из «Игр престалов», а реальному человеку, который еще и хотел быть актером. Сколько унижений и испытаний он перенес, трудностей, боли, страхов, неверия в себя, нелюбви к своему телу. А насколько ему страшно было, наверное, заводить семью с обычной женщиной.

 
Видео с его речью перед выпускниками Беннингтонского колледжа, где он рассказывает о своей жизни и как раз о потере времени и как он пошел за своей мечтой:

 
А еще я люблю вот эту фразу — «То, что под силу одному — под силу и другому»

 
Люблю Джареда Лето за то, что у него все песни и вся его жизнь, как пример, — про свободу быть собой, смелость идти своей дорогой, смелость мечтать по-крупному и претворять мечты в жизнь.

Джаред Лето

 
Большинство людей не довольны своим телом.

 
Напишу тут обращение к женскому полу, но в полной мере относится и к мужскому )

 
Ты не ощущаешь, что в ожиданиях своих ты пропускаешь, спускаешь свою жизнь?

Мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УМРЕМ. Действительно. Правда-правда.

Скоро все ты перестанешь чувствовать свое тело. Вообще. Ну какие-то 20-30 лет, у кого-то ну 30-40. Ерунда — годы пролетают очень быстро.

А сколько лет ты сражаешься со своим телом? 10 долгих лет? 3650 дней? Упорно. За то, чтобы оно было более упругим, стройным, без морщин без лишних сантиметров и складок. Мучаешься, не любишь себя, ругаешь, портишь себе настроение, чувствуешь себя недовольной, «не такой», несчастной. Ходишь с липким ощущением «неидеальности», если немного опухла с утра или опять не сбросила лишний килограмм. Расстраиваешься, что не такая красивая, какой видишь себя в голове в идеале.

Знаешь, что?

ДРУГОГО ТЕЛА НЕ ПОЛУЧИШЬ В ЭТОЙ ЖИЗНИ, никаких глобальных изменений больше в твоей жизни не произойдет.

И знаешь, что еще? Миллионы, а то и миллиарды людей прямо сейчас выглядят хуже. Гораздо. Но секрет в том, что чувствуют многие себя гораздо лучше, и тело свое любят, и жизнь свою. Особенно азиатские, латиноамериканские народы.

Ты ведь так устала соседствовать с этим жестким внутренним судьей, который ежедневно бьет тебя молотком по голове.

Привело это к чему-то серьезному, к каким-то изменениям? Что он все время был рядом с тобой и дышал тебе в ухо и крошил твою самооценку, расслабленность, удовлетворенность жизнью и спонтанность?

Нет, ты выглядишь примерно так же, и мощной мотивации тебе это не создало. А как насчет подпорченных десятков лет? С привкусом жизненной неудачи?

Так чего бы тебе не начать кайфовать от вида каждого его миллимиметра, от каждого мига возможностей, которое оно тебе предоставляет?

От тех прекрасных мест, куда тебя перемещает, работу которую дает работать, с кем-то общаться, встречаться с мужчинами, родителями, подругами, детей обнимать? От сильных спины, ног и рук.

Не выискивать на них каждый раз пару сантиметров, которые ты хотела бы убрать, не приглядываться к морщинке и не портить себе настроение.

Расслабься, прими себя целиком и полностью — такой, какая ты есть, не живи ожиданиями какого-то идеала, ты и сейчас прекрасна.

Кайфуй от всего, хвали себя, наслаждайся своим видом, пусть твои глаза сияют от счастья и удовольствия быть на этой земле и быть тобой!

И ты увидишь, как каждый день твоей оставшейся жизни расцветет и растянется в наслаждении моментами!

Пробуй. Представь новые перспективы и действуй. Пожалуйста!

Тебе очень повезло. С твоим сильным, красивым, чувствительным, здоровым, заботливым телом.

 
А о силе слова задумывались? Какую магию — белую или черную вы применяете к самому себе? Хвалите себя, благодарите? Или постоянно ругаете и обесцениваете?

 

 

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, отношений, развития ресурсов

Я фильтрую для вас только лучшее!

Возможно, вас заинтересует

  • Михаил Николаев 14.01.2018 18:01:10

    Статья рассчитана и написана для думающих. Многие же предпочитают жить — куда кривая вывезет. Для некоторых жизнь как бремя — изо дня в день одно и тоже. Вот статья у вас «Иллюзия выбора». Как рулить своей жизнью». На самом деле, выбора нет. Либо жить, расти. Либо бултыхаться в жизни. Так и живем. Здоровья и удачи вам во всех начинаниях. Со всеми новогодними праздниками!

  • Павел 15.01.2018 09:01:31

    «Но я же еще не коснулась тебя!» — первый раз такую фразу читаю, огонь!

    Анна, какой раз я уже заряжаюсь энергией от прочитанного, какой раз я перемещаюсь по ссылкам и впитываю информацию. Спасибо, за тот самый сгусток позитивной энергии который я получаю от прочтенного.

    Очень классно ощущать и отслеживать изменения. Даже если они минимальны. Главное следить за ними, вдохновляться ими и топать дальше. Нечего сидеть на жопе ровно и ныть — у нас нет выбооора)))

  • Получайте свежие посты
    прямиком на вашу почту

    Не пропустите новую ценную информацию по саморазвитию, отношениям, достижению счастливой и стабильной жизни